Le yoga du rire

Yoga di rire, atelier du rire, groupe de rire Eure 27, Seine Maritime 76 - Virginie Quintin - Palayana bien-être

 Le yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants.  Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un jeu de groupe et qui se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique : le cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes bénéfices physiologiques et psychologiques  :

 

 - sensation de bien-être général

 - réduction du stress et de l'anxiété

 - favorise un état d'esprit positif, optimiste et joyeux

 - augmente la confiance en soi

 - renforcement du système immunitaire

 - amélioration du sommeil

 - stimulation de la production d'analgésiques et antidépresseurs naturels (endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine et noradrénaline)

 - diminution des risques cardiovasculaires et de la tension artérielle

 - augmentation de la capacité pulmonaire par la grande mobilisation du diaphragme

 

 

En entreprise, il permet d'instaurer ou réinstaurer une attitude et une énergie positive et conviviale au sein des équipes pluridisciplinaires.

Rire permet de décoincer certaines situations problématiques, de créer une connivence (rire avec ses collègues renforce la solidarité, le goût du travail collectif), de resserrer les liens, de nouer des relations de confiance dans les équipes, d’évacuer des tensions. Par extension, rire régulièrement permet de mieux se concentrer sur son travail, et donc d’améliorer sa productivité. Les participant sont plus motivés et donc plus performants.

 

 

 

 

 Événementiels
-    Gestion du stress
-    Teambuilding, cohésion d'équipes
-    Brainstorming
-    Amélioration de l'ambiance et de la communication au travail
-    Accompagnement au changement
-    Gestion des conflits - See more at: http://www.ecolederire.org/entreprises-prestations-entreprises.html#sthash.yRezvYmS.dpuf

 ENSEIGNEMENT :

Institut Français du Yoga du Rire & du rire Santé
Centre de formation au Yoga du rire et aux méthodes positives

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