Sophrologie
La sophrologie est une approche qui aide chacun à développer un mieux-être global au moyen d'un entrainement personnel, d'abord avec un professionnel puis de façon autonome, sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Son objectif est de renforcer les attitudes et valeurs positives dans tous les domaines de vie et de développer des capacités de gestion des émotions et du stress au quotidien.
La sophrologie ici partagée fut développée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Il s'est inspiré pour la développer des approches spirituelles et de bien-être du monde entier ( yoga, méditation tibétaine, hypnose et tant d'autres .....).
La sophrologie peut vous aider dans de nombreuses situations :
- Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
- Développement de la confiance en soi et de l’affirmation de soi
- Préparation : examens, épreuves sportives, entretien d’embauche, événements importants, prise de parole en public…
- Travail sur la concentration et la mémoire
- Addictions (tabac…)
- Phobies, angoisses (dentiste, ascenseur, avion…)
- Situations douloureuses (deuil, maladie, séparation…) ou traumatiques (accidents, agressions…)
- Accompagnement aux changements
- Amélioration du sommeil
- Amélioration de son mode de communication
- Évolution personnelle et professionnelle
- Pression et stress professionnelle
Nous envisageons ensemble l'accompagnement qui vous correspond et vous convient.
ENSEIGNEMENT :
Sophrologie
Isthme Formation à Montgeroult 95
Eure 27 - Seine Maritime 76 - Yvelines 78 - Val d'Oise 95 : entre Rouen et Paris
( Gisors, Etrepagny, Les Thilliers en Vexin, Les Andelys, Gaillon, Vernon,
Louviers, Saint Marcel, Evreux, Mante la Jolie...)